ola de calor

¿Qué es y cómo se combate una ola de calor?

Publicado en: OCIO Y TIEMPO LIBRE, VERANO 0
ola de calorTodos los años sufrimos varias épocas en las que el caloret aprieta más de lo que nos gustaría. Pero, ¿qué es exactamente una ola de calor y cómo hay que combatirla?. Te damos algunos consejos prácticos para que el mercurio de Valencia no pueda contigo.

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¿Qué es una ola de calor?

Esa es una pregunta difícil. Técnicamente la podemos definir como un periodo de altas temperaturas mínimo de tres días y que afecta a una parte importante del territorio nacional. En climatología, se utiliza otra definición, pero la que se utiliza de manera habitual es que se superen los umbrales de temperaturas máximas del percentil del 95% de su serie de temperaturas máximas diarias de los meses de julio y agosto del periodo 1971-2000.
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¿Qué causa una ola de calor?

No existe una única causa, en realidad son bastante variadas. Las causas más frecuentes suelen ser o bien una situación de bloqueo de una bolsa de aire que se ha quedado aislada porque no había viento que la moviera o bien una invasión de aire recalentado, procedente habitualmente del territorio africano.
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consejos ante una ola de calor

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Depende de donde nos encontremos deberemos seguir una serie de consejos u otros para combatir las altas temperaturas. Vamos a explicaramos qué hacer en algunos de los lugares más comunes.
 
En la calle
  • Lleva una gorra o un sombrero.
  • Utiliza ropa ligera (algodón), de colores claros y que no sea ajustada.
  • Procura caminar por la sombra, estar bajo una sombrilla cuando estés en la playa y descanses en lugares frescos de la calle o en espacios cerrados que estén climatizados.
  • Lleva agua y bebe a menudo.
  • Mójate un poco la cara, y hasta la ropa.
  • Evita salir a las horas de más calor y evita las actividades físicas intensas.  

 

En casa:
  • Durante el día, cierra las persianas de las ventanas en las que da el sol.
  • Por la noche, abre las ventanas de casa para refrescarla.
  • Permanece en als estancias más frescas.
  • Recurre a algún tipo de climatización (ventiladores, aire acondicionado). Si no tienes, intenta pasar como mínimo dos horas al día en lugares climatizados (centros comerciales, cines, etc.).
  • Refréscate a menudo con duchas, toallas mojadas con agua, etc.
  • Bebe agua fresca de forma regular aunque no tengas sed.
  • Si tienes animales de compañía, procura que no permanezcan al sol e hidrátalos.  
 
En el coche
  • No dejes a los niños y las niñas solos y cerrados en el coche.
  • Evita viajar con coche durante las horas de más calor; lleva siempre líquidos para hidratarte.
  • No dejes nunca a niños y niñas ni a las personas mayores en el interior del vehículo con las ventanas bajadas. Tampoco puedes dejar dentro del coche con las ventanas cerradas a los animales de compañía.
  • Cuando hagas un viaje largo, párate periódicamente para descansar y refrescarse.
  • Ponga especial atención a los cambios bruscos de temperatura que se producen al entrar y salir del vehículo.  
 
En las comidas
  • Bebe bastante y vigila la alimentación.
  • Haz comidas ligeras, evita las comidas muy calientes y las que aporten muchas calorías (salsas, fritos, rebozados).
  • Toma alimentos ricos en agua (frutas, verduras y hortalizas); os ayudarán a recuperar las sales minerales perdidas por el sudor.
  • Bebe mucha agua y zumos de fruta a lo largo del día, aunque no tengas sed.
  • No tomes bebidas alcohólicas.  
 
Si conoces a personas mayores o enfermas que vivan solas
  • Intenta  visitarlas una vez al día.
  • Ayúdalos a seguir estos consejos.
  • Si toman medicación, revisa con su médico si puede influir en la termoregulación y si se ha de ajustar o cambiar.

 

trucos para usar el aire acondicionado

aire-acondicionadoComo en toda ola de calor que se precie, el aire acondicionado es la estrella de esos días. Allá donde estemos damos gracias por entrar o permanecer en un lugar que lo tenga encendido. Ya sea nuestra casa, vehículo,etc.
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Así que, antes de concluir, os dejamos un par de artículos de Furgocar en los que podréis repasar tanto consejos para ahorrar en el uso del aire acondicionado en casa como otras indicaciones sobre el mantenimiento y uso correcto del aire en nuestros vehículos.
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Nada más, sólo desearos suerte y a pasar lo mejor posible estos días de calor.

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FLOTA DE VEHÍCULOS DE ALQUILER DE FURGOCAR

sidebar3Toda nuestra flota de vehículos de alquiler en Valencia es diésel y son marcas de reconocido prestigio. Intentamos, además, tener siempre los últimos modelos sacados al mercado por dichas marcas.

Nuestra renovación de la flota es continua, ofreciendo así al cliente, la mayor calidad y seguridad posible al alquilar un vehículo. Además nos encargamos de todo el mantenimiento de los vehículos, por lo que las revisiones serán rápidas y en nuestra propia oficina central.

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